冬になると手足が冷えて眠れないとか、真夏なのに厚手の下着が手放せないという人がいる。 これらはいわゆる「冷え性」で、女性に圧倒的に多くみられる。 男性よりも女性のほうが皮下脂肪が多いのに、なぜ女性が冷え性になりやすいのか不思議に思えるが、皮下脂肪は決して断熱材にはならないし、皮下脂肪の有無と冷え性は関係があまりない。 冷え性の原因はホルモン関係や運動不足などといわれており、自律神経の異常も指摘されている。 冷え性の人は、たいてい夏に冷たいものをとり過ぎている。 そのため、秋から冬にかけて体が冷え込んできて、冬中冷えが抜けなくなるのである。 これが水分による冷え性の最大の原因と考えられる。 秋がきて寒くなってからいくら厚着をしたり、部屋の温度を上げたりしても、からだの内部が冷えているのだからどうにもならないというわけである。 この冷え性を治すのには、江戸時代から伝えられている腰湯という方法が有効だ。 ※【自分でなおす「気の健康術」】P１９２より一部抜粋 　　ボート運動の方法は本をご覧下さい。 　 　詳しく続きを知りたい方はこちらの本をご覧下さい。 　行法が分かりやすくイラスト付きで解説されています。 　全国有名書店などで好評発売中！ 　KKロングセラーズ　1,470円（税込） 　こちらのネットショップでもご購入可能です。 　 　こちらの本もオススメです。 　全国有名書店などで好評発売中！ 　日本文芸社　550円（税込） 　こちらのネットショップでもご購入可能です。