車の運転やパソコン、ワープロなども目に負担がかかる。 家でくつろぐときにはテレビを見ている。 このように目を休むことなく使っていては目が疲れてあたり前とさえいえるだろう。 目の疲れは眼精疲労といい、目のシンが痛む、チカチカする、まぶしくてものが見えにくくなる、かすむ、充血するなどといった症状となって現れる。 ときには肩こり、頭痛など、全身症状をもたらすこともある。 これらは近視・遠視など視力を低下させメガネ族をつくる元凶だ。 ＯＡ機器と健康の関連で、最も大きな問題は疲労とストレスである。 疲労では、あのチラチラ、ギラギラするブラウン管を長時間見ていることによる眼精疲労が異常に多いのが特徴である。 また、このような目の疲れからくる肩こりや頭痛、女性では生理不順なども多くなっている。 ※【自分でなおす「気の健康術」】Ｐ４０より一部抜粋 　　眼球マッサージの方法は本をご覧下さい。 　 　詳しく続きを知りたい方はこちらの本をご覧下さい。 　行法が分かりやすくイラスト付きで解説されています。 　全国有名書店などで好評発売中！ 　KKロングセラーズ　1,470円（税込） 　こちらのネットショップでもご購入可能です。 　 　こちらの本もオススメです。 　全国有名書店などで好評発売中！ 　日本文芸社　550円（税込） 　こちらのネットショップでもご購入可能です。