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◆"百害あって一利なし"の恐ろしい「便秘」◆

便秘で悩んでいる女性は多い。
もしかすると、十人中八人以上の女性が悩んでいるのではないだろうか。
なかには一週間に一回とか二週間に一回しか排便しないというツワモノもいるというのだから驚いてしまう。
しかも、過激なダイエットは腸の動きを悪くして、ますます便秘を悪化させるのだから大問題だ。
本来、外に出してしまうべき便をお腹のなかに抱えたままでいいわけがない。
お腹が張る、おならが臭いという程度ならまだいい。シミ、ニキビ、肌荒れなども起こす。
さらに、最近では便秘が大腸ガンを起こすこともわかった。
かつては日本人に大腸ガン患者はあまり見られなかったのだが、年々増加の傾向にあり、その原因が食生活の変化によって引き起こされる便秘にあるという。
しかし、だからといって便秘薬（下剤）にすがるというのも考えものだ。
そのような薬を常用していると、体が自ら排便をするという意識を低下させてしまい、薬なしでは排便できなくなってしまうのだ。また、筋力が低下してしまう。
つまり、排便するのに必要な腹筋や腸の運動能力も低下するということだから、便秘はますますひどくなってしまう。
便秘は薬に頼るのではなく、やはり体質改善で治すべきだ。

【『早島式即効ダイエット』P.24より　一部抜粋。日本文芸社・定価560円(税込)】

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